Kundalini energie is een slapende potentie in ieder van ons; een innerlijk vuur dat onze ziel doet ontvlammen en ons bewustzijn doet ontwaken. Het zorgt ervoor dat je je passie gaat herinneren, onze emoties kunnen temmen en onze energie verhogen om je passie ook werkelijk te gaan léven.
Kundalini Yoga oftwel Yoga van het Bewustzijn heeft mijn pad in een stroomversnelling gebracht. Zo effectief in positieve zin dat ik deze vorm van Yoga heel graag met je wil delen.
Op mijn 5de jaar gingen mijn ouders scheiden en ik heb mij altijd veel gericht op het zorgen voor anderen. Ik ben relaties aangegaan waarbij ik niet echt in mijn kracht stond. Door mijn gevoeligheid ben ik mij veel gaan aanpassen en ben ik mijn leven vanuit overleving gaan leven in plaats van creatie. Ik hield mezelf in een wat dromerige staat van ‘zijn’. Nu leef ik mijn leven vanuit mijn eigen innerlijke autoriteit. Ik ben authentieker gaan leven.
Spiritualiteit heeft altijd mijn interesse gehad. Door de beoefening van Kundalini Yoga ontdekte ik hoe snel ik de verbinding herstel met mijn innerlijke ’thuishaven.’ Vind je de term spiritualiteit lastig te duiden? Of voel je hier weerstand bij opkomen dan raad ik je aan om mijn bericht over spiritualiteit te lezen onder de kop Sammy Space in het menu.
Kundalini Yoga is een combinatie van actieve lichaamsgerichte oefeningen en meditatieve oefeningen. Deze actieve lichaamsgerichte oefeningen bestaan uit verschillende houdingen met je lichaam asana’s , mudra’s (houdingen van de handen) ademhalingstechnieken pranayama en mantra’s die helende woorden bevatten. Dit alles heeft een belangrijke uitwerking op je gedachten, je lichaam, je geest en jouw ziel. Je komt dichter bij jouw ware zelf en je wilt ook meer gaan doen wat passend is voor jou.
Je oefent je geest, die je terug leert te brengen naar je neutrale mind. Een ruimte van ‘Zijn ‘, zonder oordeel. Het brengt rust en tegelijkertijd krijg je energie om in een optimale lichamelijke staat te komen.
Het maakt je vrij van verstorende energieën en stoffen die jouw lichaam blokkeren. Dat betekent dat je lichaam wordt opgeschoond en het schoont je geest op. De basis van deze yoga geeft op mentaal, fysiek en energetisch gebied positieve resultaten. Dit is voor mij voelbaar na iedere yoga sessie/les.
Kundalini yoga gaat jou het volgende brengen. Ik zet het hieronder kort neer, daarna kun je er meer over lezen.
- De ‘mind’ ontspant
- Je bouwt aan jouw eigen zelfvertrouwen
- Het vergroot jouw innerlijke kracht
- Je ervaart meer energie
- Innerlijk de goddelijke magische energie op gang brengen waar jij jouw leven mee kunt creëren
In 1968 bracht Yogi Bhajan deze vorm van yoga naar het westen en verzamelde mensen om zich heen die deze vorm van yoga wilde leren. Vandaag de dag inspireren zijn teachings nog steeds wereldwijd mensen die Kundalini Yoga beoefenen.
Omdat er zoveel soorten yoga in omloop zijn, is het lastig om nog te kunnen onderscheiden welke yoga-vorm nou de beste zou zijn voor jou. Dat kun jij alleen voor jezelf bepalen. Het is voor mij duidelijk dat deze yoga zo effectief werkt en je leven in een stroomversnelling brengt. Dit kan confronterend zijn. Het wèrkt, géén ontkomen aan.
Deze vorm van Yoga heeft vele harten gestolen om zijn krachtige en effectieve vorm van yoga en meditatie. Je wordt bewuster, je gaat bewuster ervaren wat er in jou gebeurt en wat voor effect jij op anderen hebt. Yogi Bhajan omschreef de yoga als een relatie aangaan. Een relatie met de yoga en puur met jouw zelf en alles wat jij daar ontmoet. Dat is interessant wanneer je weerstand ontmoet of vreugde of verdriet of pijn, nèt als in het èchte leven.
- De ‘mind’ ontspant
Misschien ken je die uitdrukking wel, de ‘monkey mind’ , het gaat alle kanten op. Vandaag de dag zijn er zoveel afleidingen en verleidingen waardoor hier-en-nu aanwezig zijn enorm onder druk staat. Door alle vluchtigheid van vandaag de dag neemt onze concentratie zelfs af. Wetenschappers hebben bewezen dat meditatie of een vorm van mindfulness enorm bijdraagt aan ons welzijn. Door het doen van een practice gun je jezelf die rust in het hoofd. De maatschappij spreekt ons meer in het hoofd aan. De balans terug brengen en bewust worden van de onderliggende drijfveren helpen om een gelukkig mens te zijn en blijven.
- Jouw zelfvertrouwen neemt toe
Jouw basisvertrouwen vergroten en dus ook jou zelfvertrouwen dat is een cadeau aan jou zelf. Aan het begin zal je merken dat je jezelf echt tekort doet op bepaalde vlakken. Je begint je zelf te kennen of je kent jezelf al wel maar nu ontdek je wat jij nodig hebt en zelf kunt doen om bepaalde patronen te doorbreken, je gaat de kracht en motivatie vinden om beter voor je zelf te zorgen. Te gaan staan voor datgene wat voor jou belangrijk is en je uit te spreken.
- Het vergroot jouw innerlijke kracht
Wanneer jij jouw Kundalini Yoga practice verdiept ontdek je jouw kracht en jouw waarden. Je wordt niet alleen fysiek sterker maar ook psychologisch. Je reflecteert op je zelf maar je wordt ook sterker in het relativeren, je ontwikkelt emotionele flexibiliteit. Je kunt jezelf beter reguleren. Je kunt hier je voordeel mee doen in het dagelijkse leven. Jouw uitstraling gaat veranderen, je wordt een charismatische aanwezigheid. Jouw innerlijke vuur wordt sterker.
- Je ervaart meer energie
We zijn allemaal in het bezit van een bepaalde energie flow in ons lichaam. Deze flow kan op bepaalde punten geblokkeerd zijn langdurig of tijdelijk. Morning sadhana, dat is een Kundalini Yoga practice vroeg in de morgen. Door een langere tijd een bepaalde sadhana, een reeks yoga oefeningen oftewel kriya genaamd te blijven doen breng je jouw energie meer in evenwicht. Door het beoefenen van deze yoga met de daarbij behorende mantra & meditatie zal je jouw kracht ontdekken. Hoe jij je zelf het beste kunt ondersteunen. In deze yoga vind je afwisseling en je wordt op een prettige manier even uit je comfortzone gebracht vind ik. Verrassend en consistent. Zodat de gewoonte niet een dogma wordt. Je gaat jouw wilskracht gebruiken om te creëren. Jezelf bevrijden van overtuigingen, aandacht krijgen voor jouw behoeften, zodat jij jouw ware zelf gaat leven. Meer gaat doen wat je wèl wil. Doen waar jij voor in de wieg gelegd bent.
5. Je gaat je met jouw zelf verbinden, met jouw ware natuur en dat betekent dat je gaat ervaren dat je meer bent dan alleen jouw lichaam. De krachten die jij een positieve richting opbrengt gaat jou meer brengen. Wanneer je naar de sterrenhemel kijkt kun je een gevoel hebben dat alles veel groter is. Dit kun je tijdens meditatie gaan ervaren en wellicht ben jij al meer sensitief. Het leven is een plek waar je kunt genieten wanneer je de weg terug naar jou zelf hebt gevonden.
“When you walk toward light, you have to forget the darkness. In darkness you can’t see what you’re doing, and ego is just like darkness. It is a total cloud in which you are very limited, and you won’t make it anywhere. When you are brilliant, you are flexible, smiling and everything is just all right.”
– Yogi Bhajan
Je gaat leren je Kundalini energie te activeren, toe te laten, ondergaan en je gaat zorgen voor uitlijning oftewel balans. Je kunt beginnen met Kundalini Yoga lessen te volgen, en/of Kundalini Coaching te ontvangen. Hoe meer jij investeert in jou, hoe effectiever het pad van Liefde & Vrijheid voor jou gaat werken, er zullen wonderen en synchroniciteit plaatsvinden. Je gaat het léven intens beleven en léven meer lezen. Dat zijn Natural High Lights voor mij, je gaat je Natural High voelen. Kom je een nieuwe ervaring opdoen? Ik hoop je te zien en veel plezier. Wanneer je Kundalini Yoga gaat beoefenen raad ik je aan deze yoga minstens 4 keer te ervaren voordat je definitief besluit of deze vorm van yoga het juiste effect op jou heeft. Neem contact op wanneer je meer wilt weten.
Sat Nam Tjitske Dhyan Bhagti Smits
