https://yogabeverwijk.nl/workshops/
Zondag 2 maart 11:30- 13:00 Beverwijk Yoga Studio de Blauwe Vlinder
Inschrijven via link hierboven.
Op zondag 2 maart geef ik bij studio de Blauwe Vlinder een workshop Kundalini Yoga & Meditatie. De energie die ik mee breng is levendig en biedt tevens een diepe helende ruimte om in een diepe meditatie te zakken. Deze dag gaan we de zonne energie in ons activeren en in balans brengen. De energie van de zon geeft warmte, positiviteit, kracht en creativiteit. Door de doordachte technieken van Kundalini yoga is dit een yoga die zeer effectief werkt en verdiept. Je zult merken dat de zonnekracht geactiveerd wordt en door het in balans brengen gebruiken we het om aan te komen in onze Neutral Mind. Hier zal ik in de workshop meer over vertellen. Het is binnen de Kundalini yoga de gewoonte om mantra’s in te zetten om onze geest tot rust te brengen en te leren richten. Ik laat me inspireren door de libelle, een krachtig dier die een transformerend effect heeft. Een blije kracht die geniet van het zalige zwemmen in zichzelf. Door de dag te beginnen met eerst jezelf aandacht te geven, jezelf ruimte te geven maakt jou magnetisch. Dat is het effect van Kundalini yoga, het heeft een verrassend effect en is dan ook heerlijk om samen te doen en te delen. Schoonheid, ware schoonheid ligt diep in je hart en straalt zich naar buiten uit via jou. Deze ochtend zet je jezelf op 1 door in contact te komen met je zelf en om van daaruit weer verder uit te vliegen met de iinnerlijke zon aangezet. Ik kijk er naar uit om met elkaar de toon van de dag neer te zetten en onszelf en elkaar te inspireren. ~ Tjitske Dhyan Bhagti
Kundalini Yoga, yoga van het bewustzijn genoemd.
Bij de start van een Kundalini Yoga les begin je met je aandacht naar binnen te brengen, gronding en ademhalen. We tunen in met twee mantra’s. Die je hieronder kunt vinden. Met deze mantra’s maken we verbinding met de wijsheid en ervaring van de Guru’s en het veld van bewustzijn. De bescherming die hier vanuit gaat wordt de “Golden-chain” genoemd.
Start Yoga-set
Kundalini Yoga bestaat uit een Kriya. Een kriya bestaat uit asana’s (houdingen) pranayama (ademhalingstechnieken), locks sloten zoals de Mulbandh = Wortelslot, meditatie en mantra’s. Hierop volgend een moment van lange diepe ontspanning. De Kriya bevat een vaste volgorde voor een optimaal effect.
Effect
Blokkades worden opgeheven en energie in ons lichaam kan vrij stromen. Dit zorgt voor een energieker, vitaler leven en spiritueler leven. Op mijn website kun je meer lezen over de werking van Kundalini Yoga die een ervaring van ’thuiskomen’ biedt, je weet beter wat je wilt en je wilt dit ook gaan doen.
Let op dat je:
- Twee uur van te voren geen maaltijd meer neemt
- Zorg dat je blaas leeg is
- Gezamenlijk intunen is fijn, wees op tijd.
- Wanneer je zwanger bent dan doe je sommige oefeningen niet.
Praktisch:
- Yoga mat
- Water / thee
- Dekentje
- Kleding waar je makkelijk in kunt bewegen
- Zorg voor bescherming van je kruinchakra / hoofd i.v.m. de frequentie van de subtiele energieën die Kundalini Yoga effectief aanspreken. Je kunt een sjaal of doek gebruiken, dit kan helpen tegen eventuele hoofdpijn.
INTUNE MANTRA’S 3 x
Ong Namo Guru Dev Namo
‘I bow to the subtle divine wisdom,
I bow to the divine teacher within’
Aad Guray Nameh
Jugad Guray Nameh
Sat Guray Nameh
Siri Guray Devay Nameh
‘I bow to the primal wisdom
I bow to the wisdom that is true through the ages
I bow to the true wisdom
I bow to the great unseen wisdom.’
