Kundalini yoga kun je gebruiken om je reacties op het leven dat jou uitdaagt te wijzigen (=rewrite). Je kunt op een andere manier reageren. Vanuit een bewust gekozen houding. Niet vanuit een buik-reactie. Obstakels loslaten en je ervan bevrijden; vreugde, vrijheid, voldoening ervaren door jou ware zelf, jouw ‘pure zijn’ & jouw talenten neerzetten en te léven. Hier & Nu.  

In deze tijd waar het huidige systeem en de invloeden van deze maatschappij zoveel mensen doen uitvallen, burn-out, overspannen, depressiviteit en ga zo maar door. De verbinding met zichzelf kwijt raken en dus met anderen en moeder aarde. Woede en onvrede toenemen en neiging tot verslavend gedrag toenemen, hebben we een herdefiniëring nodig. Een upgrade en deze shift kan met behulp van Kundalini Yoga bewerkstelligt worden. 

De weg opgaan van heling begint met ‘bewust worden.’ Ons bewustwordingsproces vraagt moed. Moed om de weg van de confrontatie met de pijn uit het verleden aan te gaan, het verleden zoals dat hier en nu in ons leeft. 

Als we de weg opgaan om de verbinding met ons Zelf te herstellen en/of te verdiepen, dan is een contemplatieve levenshouding behulpzaam.

Weten wie we zijn vraagt om tijd, tijd van rust en reflectie waarin we kunnen luisteren naar ons lichaam, naar onze gevoelens en onze gedachten; tijd en innerlijke stilte om stil te staan bij ons diepste Zelf.

Bewustwording van het verlies aan verbinding vraagt dat we de confrontatie met de ervaren eenzaamheid aangaan. Dit is geen simpele opgave. De opruiming vergt tijd, aandacht en geduld.

“Als we ons geïsoleerd niet verbonden en eenzaam voelen, proberen we ons te beschermen. In die modus willen we wel contact aangaan, maar onze hersenen vinden zelfbescherming belangrijker dan verbinding. Dat betekent minder empathie, meer afweer, meer verdoving en minder slapen … Ideologische bunkers beschermen ons tegen alles, behalve tegen eenzaamheid en niet-verbondenheid. Met andere woorden: bunkers bieden geen bescherming tegen het allerergste hartzeer. “ Brene Brown

Geurtz: We kunnen namelijk de verschillende stadia van vervreemding van onszelf in omgekeerde volgorde doorlopen om zo terug te komen bij onze essentie. Dat begint bij het niet langer weglopen van je pijnlijke emoties, maar deze toe te laten en te onderzoeken met vriendelijk gewaar zijn. Dan blijkt elke pijnlijke emotie in feite een beknelde uitingsvorm te zijn van een fundamentele behoefte die onvervuld is. Eenzaamheid is de onvervulde behoefte aan liefde en verbondenheid. Woede is de onvervulde behoefte aan respect, eerlijk of intergriteit. Depressie is de onvervulde behoefte aan zingeving.

In het huidige moment leven vergt een grote schoonmaak van het onbewuste verleden, en dan vooral van het verleden zoals dat zich in ons lichaam heeft opgeslagen. De kracht van het verleden is zo groot, omdat het de neiging heeft zich te herhalen. Vluchten naar de toekomst is evenzeer een vorm van niet in het nu kunnen leven. Loskomen van het geruis.

Leven in het Nu

Het leven bezwaart ons voor het grootste deel in ons onbewuste wat ligt opgeslagen: in ons lichaamsgeheugen. In het huidige moment leven vergt een grote schoonmaak van het onbewuste leven. Leven in het nu is ‘aanwezigheid,’ is loskomen van alles om ons heen dat te veel aandacht vraagt. 

Vanuit stilte, eenzaamheid en leven in het nu, kunnen we komen tot echt liefde voor ons Zelf, voor anderen, en zelfs in het diepste van onze ziel tot Liefde, tot objectloze Liefde. Dan is Liefde geworden tot iets wat in ons zit en alles omvat.

 “Ik wil zeker weten dat de stappen die ik neem echt zijn, dat het kloppen van mijn hart een eigen betekenis heeft, dat de dingen die ik zeg van mijzelf zijn, dat mijn idealen een eigen plaats hebben in de werkelijkheid. Ik wil mijn angst en pijn bewust ondergaan, ik wil zeker weten dat mijn liefde niet aan het wankelen wordt gebracht, dat mijn dromen de momenten van twijfel en paniek zullen overleven. “  ~Clark Moustakes 1972

 Psychosomatische klachten zijn een symptoom van de verbroken verbinding. Onze zelfinitiatie; gedurende dit proces worden we uitgenodigd om te evalueren hoe we meer onze eigen basisbehoeften kunnen vervullen.

Trouw zijn aan jezelf 

Trouw zijn aan jezelf, om de verhoogde trilling te kunnen containen, goede voeding, voldoende slaap, een omgeving die bijdraagt aan jouw welzijn.

We hebben onszelf getraind om het moeilijke uit de weg te gaan. Ons hiervoor af te sluiten.

Hiermee sluiten we ons subtiele zintuiglijke waarneming af. We belanden in onze mind en zijn afgesloten van ons lichaam en onze emoties. We worden ons niet gewaar.

Yogi’s who do endlessly prosperity meditations wonder why they aren’t prosperous. A critical part of the answer is that they are not present in feeling awareness in their bodies and not connecting with Mother Earth.

Je energie verhogen maar niet kunnen containen. Ze zijn niet thuis om hun giften te ontvangen.

I had to train myself to be attentive to what was going on in my physical and emotional bodies.

Dit is dus een belangrijk onderdeel van Kundalini Yoga, thuis komen in je lichaam en een spirituele ervaring en/of verdieping. Lees in een ander bericht wat spiritualiteit kan betekenen.

Sat Nam Tjitske Dhyan Bhagti Smits